Begriffe & Kultur
Was ist PR?
PR — Personal Record
Deine persönliche Bestleistung bei einer Übung oder einem Workout.
So läuft’s ab
Back Squat PR
- alt: 90 kg
- neu: 95 kg
- → neuer Bestwert
PR steht für Personal Record, deine persönliche Bestleistung — das höchste Gewicht bei einem Lift oder die schnellste Zeit bei einem Workout. In der Box wird ein neuer PR gern lautstark gefeiert.
Damit ein PR etwas aussagt, muss die Vorgabe stimmen: dieselbe Übung, dieselbe Tiefe, dieselbe Skalierung. Notiere deine Werte, sonst weißt du beim nächsten Versuch nicht, woran du dich misst.
„Stick to the basics, and when you feelyou've mastered them, it's time tostart all over again — begin anew,again with the basics, this timepaying closer attention."
— Greg Glassman