Begriffe & Kultur
Was ist Rep?
Rep — Wiederholung
Eine einzelne, vollständig ausgeführte Wiederholung einer Übung.
So läuft’s ab
1 Rep =
- volle Bewegung
- sauber & komplett
Ein Rep ist eine einzelne Wiederholung einer Bewegung — ein Klimmzug, eine Kniebeuge, ein Snatch. Sie zählt nur, wenn du den vollen Bewegungsumfang triffst, also etwa unter die Kniehöhe kommst oder oben ganz durchstreckst.
Mehrere Reps ergeben einen Satz, und die Summe sauberer Reps entscheidet über dein Ergebnis. Wer den Bewegungsumfang abkürzt, sammelt schnellere, aber ungültige Wiederholungen.
„Stick to the basics, and when you feelyou've mastered them, it's time tostart all over again — begin anew,again with the basics, this timepaying closer attention."
— Greg Glassman